正月太り解消ダイエット開始♪

今日からワタクシ武田は正月太り解消ダイエットをスタートしますよ〜‼️


まずは朝起きてすぐのレモン水からスタート。

運動をちょこっとしてから家事全般をこなし、朝食♡

メニューは玄米を加えて炊いたご飯にキムチ、お味噌汁、そして1杯の緑茶です。

今まで朝食を食べなかったのですが、今日から夕食を少なくするため代わりに朝食を食べます。今日からは晩酌もしばらくお預け。。

朝ご飯を食べるとカラダがポカポカして動きやすいですね〜。

緑茶のカテキンの中には「ガレート型カテキン」というのがあるらしいのですが、これは脂肪を体内に吸収するのをブロックしてくれるんですって！

食事中は緑茶を飲むに限るねこりゃ。

ということで、朝の1杯は温かい緑茶を飲んだのでした♪

お昼にももちろん今日から毎日緑茶を飲もうと思っていますよ〜♪♪

お正月太りが気になる方は、簡単にできる「1杯の緑茶」をぜひダイエットに加えてみてはいかがでしょうか？